刘长老眼睛炯炯有神：“麻烦小友教我。”
四个弟子一听是桑柳教导刘长老，全都呆立在原地。
桑柳：“干嘛愣着，来端饭了！”
很快进去的四人抱出来了四个砂锅。
桑柳：“这只有两种，煲仔饭，这是黄焖鸡米饭。”
有两个是她做的，有两个是刘长老学着她做的。
她一一揭开盖子，煲仔饭用的腊肠多，成花瓣状盖落在饭上，所有米饭都蒸入了腊肠的香，几点青翠欲滴的青菜点缀在上，中间打了五个圆润的蛋，酱油一浇，看起来就感觉很有食欲。
黄焖鸡米饭，鸡肉块块分明，饱满多汁卧在粒粒分散的米饭上，米饭吸饱了鸡汁，色泽金黄。
桑柳听到了不少咽口水的声音。
“有想吃的可以上来尝尝。”
弟子们争先恐后的排了两列，两种看起来都不错，但是想想要吃洗髓丹消化，很多人只得忍痛选一项。
有两位弟子自告奋勇来分饭，十四位弟子基本上一人分到了一勺。
刘长老也出来了，十四位弟子立马起来拜他。
刘长老挥手：“坐下吧，都尝尝看，味道如何。”
众人纷纷动筷子，因为有刘长老在，一开始他们还放不开手脚，直到尝到嘴里，也不用催了，直接大口大口吃起来。
刘长老见他们脸都要埋进碗中的模样，心里满意不已，他又默默回了厨房。
桑柳见他们吃的开心也很满足。
大家分到的不过一拳，吃起来也快，大家还有些意犹未尽，都和没有吃过另一种的交流感想，听大家说另一种味道也不逊，心里遗憾更重了。
一碗饭下肚后，弟子们又发现了另一件事，自己原本吞下去的食物，化成了磅礴的灵力灌输着整个经脉，众位弟子连忙打坐吸收。
等完全消化完，大家都有不小的进益。
“那辟谷丹吃了我们都要隔一段时间吃洗髓丹呢，而且一丝毒气都没有？这就是厨修？！”
“现在还能修厨吗，我现在感觉修厨好适合我，难怪桑师姐愿意来这做饭，换我我也愿意，我要是能多蹭上两口，我肯定能进阶！”
见有弟子这么说，四个跟着桑柳端罐子的弟子对视一眼。
“不，那位桑师姐不是给刘长老打下手的。”
“是的，我曾听到刘长老说过，是这位师姐在教他。”