姜池雨给白起演示仰卧起坐，俯卧撑的动作，然后让白起做一下，自己感觉身体哪里的肌肉有感觉。
“找到针对某一位置的正确训练方法，便可以快速的增强这一部分的力量与能力。另外，要重视躯干的力量。”
其实也就是核心力量，平板支撑，立卧撑跳都是简单又方便实施的训练科目。
像是单双杠这种常规训练项目，不大合适现在使用的，姜池雨也有告诉白起；如果条件允许，他可以日后在自己常驻的营地设立相应的训练器材。但是军队在外之时，当然是就地取材最好。
就比如此时，他们甚至可以练爬树！这个时代，树林覆盖面积还是很大的，征战途中遇上一片树林在正常不过。
爬树虽不是什么特殊技能，但是一个军队各个爬树又快又好，甚至能在林间跳跃，那可就是另外一回事了。
反正每日要训练什么能力，训练身体的哪一个部分，只要白起心中有数，那么训练细节跟训练步骤就完全可以自主安排。
白起本是习武之人，力量的运用他是感觉得到的，他差的，不过是最后通窍的那薄薄的窗户纸而已！
姜池雨教得很多动作他见都没见过，但是那种轻巧简单的一个动作，便可以达到训练强化目的，这在白起看来简直太神奇了！
所有事情让姜池雨简单的一讲解，他立刻便有了醍醐灌顶的感觉！
那个困扰他许久的关窍，终于是畅通了！白起到最后感慨：
“姜雨，若非汝年纪太小，起定要将小雨带回咸阳，举荐给相邦！小雨有如此天赋，入了军中，定会屡立功勋，或一日能升为大良造，掌吾大秦军队，荡平六国！”
在白起看来，姜池雨的厉害与可怕不单在于他懂得太多，而在于他年纪太小！九岁便有这样的能力，那长大了还得了？足称妖孽！
姜池雨闻言却摇头，道：
“姜雨可不敢征战沙场去，吾姜家只盼能在这乱世之中，有一方安稳之所安身，家人相守，庸碌一生便好。战场那是能者光耀之所，姜雨可不适合。
吾所说不过是些粗浅的看法，也未必贴合实战。白公乘日后实用起来，还要结合军情跟兵士们的状况，灵活机变一些才好。”
顿了顿，想到眼前人日后的辉煌成就，姜池雨忍不住道：
“若说何人他日能升至大良造，姜雨跟家人倒是觉得，白公乘才是不二人选！”
姜安饶一家当人都知道白起的厉害的，所以说这话的时候，语气十分真诚。不过，白起听了，也只以为是寻常的恭维话，含蓄的笑笑就算了。他此时对自己日后会立下战功都保持着怀疑态度呢。