所以这炼己筑基，凝血淬体之时，一定要稳扎稳打，千万不能心浮气躁，贪多求快！”
何明修对杨瑾郑重地告诫了一番之后，接着道：“师弟你应该记得，为兄曾更你说过，天下练武之人，共分九品十八级。
这所谓的九品十八级，其实说的就是内功修为的高低。
可这内功修行之始，却是在身体的气血之上做文章才开始的。
所以内功修炼首重气血，分为静功和动功两种。
所谓静功，乃是盘腿打坐，呼吸吐纳，气息感应，调息运功，去芜存菁。
而动功呢，则是站桩练拳，习刀练剑，调息运劲，壮大气血，打熬身体，淬炼肉身，皮、筋、骨、髓，层层推进。
说到底，这武学之中的内功修炼，最根本的就是“炼精化气，借假修真”这八个字。
人体之内原本只有气血，没有丝毫的真气内力。
只不过前辈先贤通过无数次实验总结，创出来一些能修炼出内力真气的功法绝学出来的。
这些功法最根本的地方都是一样的。
那就是，一开始通过内外双修，日复一日的存思观想，想象体内假设有一股内力真气在体内运行内功修行之法。
天长地久，人体之内就会萌发一颗假的，想象出来的真气内力的种子。
而借假修真之法，就是借着这颗想象出来的真气内力的种子，借助气血精华之力炼精化气。
从中凝练出一缕真的内力真气出来，然后借由这第一缕的内力真气，将其培养壮大，这就是修炼静功的目的。
而人体气血越是充足，气血精华就越多，每日修炼静功，存思观想呼吸吐纳所能产生的真气内力越是浑厚。
所以这动功修炼就是为了壮大气血，稳固根基，为内功修炼提供更多的气血精华之力。
当然了，不同的武学功法和不同的人，修炼内功所消耗的气血精华，所产生的内力真气也各有不同。
这就是那些神功绝学以及个人根骨资质的重要性了。
因此内功修炼说到底的根本就是炼精化气，借假修真。
就比如这梁师伯他们所追杀的“血衣追魂”卢行烈之所以喜欢拿人凝血炼丹，就是为了弥补身体气血不足。
所以，师弟，你现在的当务之急是炼己筑基，凝血淬体，尽快的提高你体内的气血浓厚程度。
特别是你早年一直乞讨要饭，整日食不果腹，导致本源亏空，气血不足。
因此当前最需要的是调养生息，进行动功修炼。
这也是为什么我只教你基础剑法，而没有和你多说内功方面的原因。
当前来说，用修炼基础剑法的方式帮你壮大气血是最合适的方法。