“那是因为你看书时间太长了，尽量少低头，看一会就起来活动一下身体。”
达力自己就是这么干的，适当的活动对腰部也能起到保护作用。
赫敏一听，略带撒娇的说：“嘻嘻，这不还有你么我看书很容易入迷，你又不是不知道。”
她是真的容易入迷，而且可以保持一个姿势一动不动看一整天。
等到她反应过来的时候，脖子就会像落枕一样不适。
就在两人说话间达力的手掌已经开始发力。
“轻一点、轻一点，再轻一点.对对对，就是这里很酸嘶.舒服”
伴随达力双手的起起伏伏，赫敏舒服的眯起了眼睛，就像一只蜷缩着的小猫。
按了差不多半个小时，赫敏软绵绵的趴在桌子上一脸满足，小声哼哼着：“达力，我最近眼睛也有点干涩。”
“你盯着书本的时间太长了。”达力揉了揉她那大波浪一样的秀发：“我教你一个护眼操，每看书超过两个小时就要做一次。”
“什么护眼操？”
“全称是眼保健操。”
虽然达力现在人已经不在原本的地方了，但他在看书超过一定时间时还是会进行眼保健操，这个护眼操是真的对眼睛有好处，能够起到保护视力的作用。
“现在跟着我做第一节揉天应穴.”
“我已经没力气了达力你帮我做吧。”
反正图书馆里这时候又没有其他人.只有她和达力在。
荞麦枕头（荞麦皮的）那个是真的有用，作者的真实案例，以前一个老中医推荐的，不要相信外面吹的什么几千上万的ru胶枕头，没用又费钱
最便宜的荞麦枕头才是最好的，只要年轻颈椎会自然恢复。
当然如果严重的话建议还是赶尽去医院。
(本章完)