“你到底想说什么？”和十木亥想象的一样，东方植学长这一番扒开别人所有伤口的话直接让涂余余学长青筋暴涨。
直接无视了涂
余余的的反应，东方植继续说道，“你在被人误会的时候，希望自己一直崇拜的队长可以站出来为你说句话，可是你要知道队长他曾经也...算了，我不是要和你说当年的往事，我只是想为柳不言报一句不平，当年的他没有为你说话是对的，而你却因此埋怨了他许久，当然，你隐藏的很好，一直到这次吸烟的事情，你才彻底爆发了。”
“你刚才说队长曾经也什么？”涂余余注意到了东方植说话的间断，但是心里还是很不舒服，可以说太不爽了，没想到这东方植说话一点情面都不给留啊，尤其是旁边还有个十木亥的情况下。
“我没有说的事情，你可以直接去问队长柳不言，他为什么不为你说话，为什么要让你当下一届的队长等等所有的问题，你都可以去问他，但是现在，我要你沉下心来和我好好的商量怎样来解决戒烟的事情。”东方植这个时候从自己的口袋了拿出来一个记事本和一支简易笔。
被东方植学长一番话给说的有点蒙的十木亥，努力的晃晃自己的脑袋，看见了他准备的笔和本子，知道他是有备而来。
话说自己对面的涂余余学长好像也有所触动，竟然真的按照东方植学长说的，在慢慢的调节呼吸，但是看向东方植的眼神明显带着杀气。
翻开了自己的本子，十木亥注意到上面密密麻麻的记着很多的东西，涂余余本来对于东方植学长想要帮助自己戒烟的提议嗤之以鼻，可是在看到他的本子上记了那么多关于戒烟事项的文字之后，心里突然有些触动，喉咙猛然咽了一下。
低着头，用手指在本子上滑动着，东方植开口道，“你给我说说你的抽烟频率，我先来判断你属于哪一个烟瘾的阶段。”
涂余余看着认真的东方植，皱了一下眉头，迟疑之后说道，“一天两到三支吧？”
刚说完，东方植猛然抬头，“你这个抽烟频率放到成年人身上还算是可以，但是你不行，你还不到十八岁，这已经很不好戒了。你想抽烟的时候，有什么症状？”
“就是想抽呗，抽不到就难受。”涂余余说道。
一旁的十木亥看着东方植学长在给涂余余学长做着问卷调查，而涂余余学长居然乖巧的有什么说什么，顿时明白了陈风学长说的，东方植学长堪称心灵净化大师啊！
“你一般抽烟的情况分几种，一个是自己想抽，另一个是朋友给，你不得不抽，再一个是烦闷的时候，无非就是这么几种情况，对吧？”东方植从自己笔记上圈出来几条原因，这都是适用于现在的涂余余的。
涂余余就好像是被东方植给看穿了一样，配合的点点头。
“这样，咱们原因找出来了，接下来就是针对它们一条条的克服，首先是朋友给你烟的情况，在这种情况下，你要是没有特别想抽的**，那就不要接烟了。”
东方植的话让涂余余想起了自己昨天晚上比赛结束后，按照自己以往的习惯，一般在那时候会来上一根，但是自己一时心烦意乱，忘了这茬，而自己的好友给自己递过来的时候，自己想到了陈风和十木亥之后，居然有些赌气一样的拒绝了。
现在想想都觉得不可思议，自己已经养成了吸烟的习惯，对于这种上瘾的东西，是最难把持的，也许是昨天一早的时候已经抽过了，所以一时不抽也没什么，但是让自己整整一天，甚至连续几天都不碰呢，自己估计受不了。
别看自己现在在这里看似很乖的听着东方植学长讲解，真的到了那个时候，自己都不确定能不能忍得住。
东方植继续说道，“烦闷的时候，尽可能的用别的东西代替吧，比如说花生之类的食物，我查过，一般戒烟成功的人往往会增重，因为他们需要填补大量的食物来弥补自己的需要。”在一旁的十木亥听到这一点，微微皱眉，居然会增重？要知道如果是自然增重当然没问题，尤其是涂余余学长的身体还远远不够他这个年龄段最强壮的标准，有些偏瘦，体重的增长可以让他有更好的对抗性，但如果是在戒烟过程中暴饮暴食的增重，那不但不会增强他的对抗，还会导致他的体能和速度甚至技术能力大幅下滑。
事实上，当今足坛很多的足球运动员在到达了一定程度之后，都是需要在增重和减重之间不断的纠正，直到体重达到竞技需要的最佳。
“当然了，当你的体重增加到一定时候就必须进行减重，而且必须是合理的减重，这样才能保持你原来的竞技状态，不过，你要是不想再回足球部，这就没必要了。至于最后一个，也是最难的，那就是**，在某一个时间段，你可能非常想抽，这就是真正的烟瘾时刻，我虽然帮你看了不少的方法，但无非都是些找替代品，转移注意力之类的，可是我不喜欢这样的戒烟方式，我觉
得这是在逃避，你和那些有些超级烟瘾的成年人不一样，你完全可以做到直面自己的烟瘾，最终做到烟放在你眼前都面不改色才行，我的建议只有一个，那就是忍。”