得到这本古武炼体诀，张博远异常的兴奋。《蛮古霸王拳》的神通不时在他眼前闪过，他在幻想着，自己终有一天能够象那个远古巨人那样，仅仅靠肉体拳头就能够毁灭星辰。
没有《蛮古霸体诀》，就不能修炼至高无上的炼体拳法《蛮古霸王拳》。但现在自己有了《古武炼体诀》，一切就先从这《古武炼体诀》开始修炼吧。
有了这套功法，张博远迫不及待的开始修炼起来。
《古武炼体诀》的第一篇磐石境要修炼，首先从淬炼肉筋开始。按照《古武炼体诀》的特定法门，张博远直立在月光之下，微闭双目，两只手紧握拳头，按照不同的规则不停地打击着，以此来促进身体血脉筋骨的拓展，增强筋骨的强度和力量。
张博远呼呼打出来的拳风惊醒了熟睡中的纪兰芳，她吃惊的看到张博远在月光之下，双拳双腿不停地攻击着，看似杂乱无章，实际上又有一定的章法可寻，看起来诡异极了。
她知道，这是张博远在练功。张博远有太多的秘密了，她没有咨询，知道就是问了他也不会说的。
她是个聪明的女孩，知道不该问的别问，刨根问底对谁都没有好处。
张博远的修炼让她已经无法入睡了，为此，她也开始静坐修炼起来。
等到天光大量以后，纪兰芳从修炼中清醒过来，发现张博远还独自在那里修炼，没有一丝停止的意思。
纪兰芳没有去打扰张博远的修炼，她捡回一些干柴来，重新点燃熄灭的篝火，将张博远昨天烧烤剩下的妖兽肉重新烤热吃了。
吃了妖兽肉，纪兰芳精神好了很多，看看张博远还沉浸在修炼之中，已经到了忘我的境界。她叹了口气，没有打扰张博远，坐在一边静静修炼，等着张博远自己从修炼中走出来。
纪兰芳不知道的是，她在一等，就是足足三天的时间。三天来，张博远一直处于修炼之中，始终没有停止下来，他的双拳双腿越打越快，身法也是越在越模糊，身上虽然没有一丝真气的波动，但力量却在不停地加强着。
终于在三天后的夜里，张博远停下了拳脚，睁开了双眼。
这时候的张博远感觉出全身都是力量，就是不用真气的话，仅凭肉体力量可能就超过了一万斤。同时，他全身的肉筋得到了极大的拉伸和强化，对他的力量增大起到了决定性的作用。这样看来，他的第一步，磐石境强化肉筋已经入门了。
三天不眠不休，磐石境肉筋入门，说起来让创建这个功法的先贤都不会相信。但这一切张博远确实是做到了。
张博远不知道，他体内丹田的混沌气体和小青牛输入的玄黄气体起到了决定的作用。本身他的经脉、血管、肌肉、骨骼、五脏六腑就已经被这两种气体强化到不可思议的地步，故此，修炼这《古武炼体诀》就成了水到渠成的事。所以，张博远创造了三天三夜就将肉筋修炼到入门的境界。
从修炼中走出来，张博远第一个感觉就是很饿，非常的饿。他赶紧从储物戒指拿出足足有一百多斤银环巴蛇的肉来，一边到火堆那里烤，一边问纪兰芳：“你怎么没有休息？明天还要赶路呢。”
纪兰芳听到他这么问，“噗呲”一下笑了。“还赶路呢，你这次修炼都已经三天三夜，也不知道累，真是个怪胎。”
自己一次修炼就三天三夜，这怎么可能？但从纪兰芳的眼睛里，张博远看出她没有说假话。
烤肉的香味传出来以后，米奇也从张博远腰间的袋子里钻了出来。张博远、纪兰芳、米奇两个人一个兽开始大吃起来。纪兰芳的饭量小，吃了一小块就饱了，她惊讶的发现，米奇和张博远吃起来却始终没有停止过。
别看米奇身子小，足足吃了二三十斤肉才算完事，它的肚子没有太大的变化，但它懒洋洋的钻进皮袋里继续睡觉去了。
张博远更夸张，剩下足足有一百斤妖兽的肉都进到他的肚子里，这才感觉到饱了。
天呐！那可是整整一百斤的妖兽肉，就是那些热量也足以让一个普通人撑爆了血管，张博远竟然只是吃饱了。纪兰芳怎么看，怎么觉得张博远不像个人类。
张博远要是知道纪兰芳这么想，他非要打她屁股不可。老子是正宗的人类，可不是怪物。
天黑了，不能再赶路了。纪兰芳这几天为了给张博远护法，她没有休息好，现在倚着树干睡着了。