边唱边跳需要足够稳的气息，这需要长时间的训练，或者极好的体质。
很多唱跳选手在跳舞的时候容易气喘吁吁导致气息不稳，最后走音或者破音。
这个问题对聂妩来说不是问题，但对于零基础的严静姝是个大问题。
歌曲不难，严静姝刚学会站着不动唱完整首，一跳舞全忘了。
严静姝练了一个小时，不是唱的时候破音就是忘词。
看着聂妩唱跳一遍下来跟没事人一样，严静姝自闭了，瘫在地上动也不动。
“我教你一个办法，可以调解呼吸。”
聂妩想起上辈子打坐常用的吐纳方法，这个方法对普通人也有效，可以很好的改善严静姝的问题。
严静姝按照聂妩的方法做了几个循环，果然有效，跳舞的时候长气不接下气好多了，至少可以唱完整两句歌词不走音不喘气。
“按这个方法多练练就好了。”聂妩说完就拿出手机，在群里叫了一声训练赛。