冷小宛便以两手十指相叉，气息微微不使有声。
少顷，叶风舟又道：“泯外则不用强制防治外尘之干扰，而外境自泯，外泯则内景之中体自见。天地有天地之中，宇宙有宇宙之中，人心有人心之中，理事有理事之中。得其中，固执而守之，守而勿失，便入道矣。丹道派则须配合八卦五行以规其中，复以中为玄牡之门，乃天地之根。故以中窍为千古不传之圣窍与道窍。守之可应天地之中与宇宙之中，得到人心与天心合一、及人心与道心合一之境界，因之而神化万千也。”
冷小宛放下所叉之手，食指叠于中指之上。
叶风舟道：“守中守一，为无形无相无位之道法，此守窍法，则为有形有相有位之道法。夫人心好动，易向外驰放，难得片刻安住。欲其冥极，殊不易言，于此时便可用系心守窍法。系心守窍，亦即儒门之收放心工夫。当做工夫时，一觉此心已放，便应即予收回，系于窍中。初时，一住即放，一放即收，再收再放，再放再收，久久纯熟，自不驰放散乱。归于一切处无心、无念、无欲、无为，而以得解脱也......”
冷小宛渐觉小腹缓缓升起一股真气，从下丹田出发，经‘长强穴’、‘三阴交穴’、‘鱼际穴’三穴沿脊椎督脉通‘尾闾穴’、‘夹脊穴’、‘玉枕穴’三关，至头顶泥丸宫，再由两耳颊分道而下，会至‘上星穴’、走‘鹊桥穴’，与任脉一接并，顺胸腹正中下还丹田。
顷刻间，在体内沿任、督二脉循环一周。
叶风舟见她满面红光，气息充沛，不由大悦，笑道：“宛儿，收功罢，今日修到此处即可，明日接习第四重。”
那知冷小宛却无动于衷，仍闭目入定。
叶风舟略微一怔，忙搭在冷小宛手腕脉搏，只觉脉象跳动的甚为怪异，再凝神切听，心想：“怪哉，才一瞬间，宛儿体内怎会生出两股内劲，一柔一刚分开运行，难道《玉皇真经》与《紫薇玄经》相互抵触，不能融会贯通？”
冷小宛忽地蹙起眉头，左脸颊竟然腾起冉冉寒气，右脸颊却恍若落日红霞，额头且溢出莹莹汗珠。
叶风舟大吃一惊，急并指点到她天柱穴、膈食、百会三穴。
只听冷小宛‘嘤咛’一声shen • yin，倒在他怀里酣然大睡。
伊无双缓缓走来，问道：“风舟，宛儿怎么了？”
叶风舟叹口气，道：“险些走火入魔，看来须另寻别法。”
伊无双道：“她可是先学了你的《玉皇真经》心法，再习《紫薇玄经》的么？”
叶风舟点点头，道：“先前疏忽了，所幸并无大碍。”
伊无双听言，遂也并指搭在冷小宛脉搏之上，静心切闻，良久方道：“倘若两道真气阴阳难交，那岂非徒劳无功？”
叶风舟道：“按理说是不错的，然天下武功皆源于道家，怎会无法糅合，必是那里出了问题。”
伊无双嫣然一笑，道：“言之有理，正所谓天下武功出少林，少林武功道家分，道分内息与外气，内外合一抱元归。焉有不合之理？”
叶风舟道：“抑或宛儿内功浅薄，无法控制也未可知。”
伊无双道：“你将《玉皇真经》传授于我，且再试上一试。”说完，正坐入定。
叶风舟彷徨片刻，便吟道：“心无一物则物泯，心无一念则念泯，心无一理则理泯，心无一事则事泯。如此则自一尘不染，万境诸寂，心法双泯，能所两忘，而入于无何有之乡矣。无论用空心空境法、存心存境法，或存心空境法、存境空心法，总以求此心之能虚极静笃，空灵神明为要妙。”
伊无双依言先运起《玉皇真经》至阳真气，顺穴道往周身引导。再以《紫薇玄经》阴柔内息，徐徐跟进。
叶风舟又沉声道：“人之心无时不动，动则散乱，而万念纷飞，幻想交织，无时或静。动一分妄念，则损一分真气。多一分清静，即添一分元阳。欲得其本心，全其阴阳，则须寂其心，死其心，使一心不动，万念俱止，心寂则念自止，念止则心自寂......”
伊无双骤然浑身一抖，牙关紧咬颤栗不止。
叶风舟见状，登时唬得膛目结舌。复并指戳去，疾点她天柱穴、膈食、百会三穴。
伊无双亦缓缓歪在他的臂弯处，与冷小宛同赴神游。
叶风舟心道：“双儿如此功力，且难以抵挡，看来不能急于一时，须循序渐进。”