叶暮秋龇牙咧嘴的吃完饭,果然美食能够治愈一切，她现在感觉身上的疼痛感都少了不少。
“好了，走吧。”叶暮秋伸出手让爸爸扶着自己,不能让爸爸背着自己下楼吧。
她最近可能是到了青春期，有点发胖。
小脸都比之前圆了一些。
但是跟之前就是两个极端,她之前为了跳舞一天就只吃水果,就是为了让自己的舞蹈动作看着更加好看一点。
跳舞的体重都很轻。
但是现在她却不用那么的在意体重，只要健康瘦就行,她现在身上都是肌肉。
吃的饭量什么的也都是队里请了营养师给配的。
既能吃饱又不发胖,比上辈子她饿着自己好多了。
叶暮秋十分庆幸选择了运动员这个角色,很伟大,也很荣幸。
但是一到体育场的休息室叶暮秋的小脸就垮了下来。
王教练带着小徐医生正笑眯眯的等着她，看到人来了,直接道：“小徐，来,给秋秋按摩，明天就要开始集体训练了，后天要进行花样游泳集体预赛了。”
这两天是混双的比赛,他们有两队男女运动员参加,等到混双一结束就是她们八个人的集体花样游泳的比赛了。
叶暮秋可是很期待这个的。
王教练一说，她也不退缩了,直接爬在按摩床上,闭上眼睛道：“来吧！”
要是影响到了集体的发挥她就是一个罪人了。
叶暮秋强撑着痛感按完摩，结束的时候她已经不能动了,这次只能被叶爸爸给背回家了。
在家里休息一天，叶暮秋就回到了训练场，去找那七个小姐妹。
她们已经在一起训练半年了,从曲目到动作的编排，每个人都付出了很多。
这次她们只准备了一个表演项目。
因为集体赛不想个人赛和混双一样，一个人两个人，好排练好配合。
她们是八个人，要求动作整齐划一，这要训练很久的。
在很多比赛之中，花样游泳集体赛一般在预赛和决赛中都是用一个表演，但是有的也会准备两个，但是那是极少数。
一般大家都是把一个表演练到极致。
大家之前都准备很久了，现在只是再熟悉一下就行。
“秋秋，你说我们这次的编排行吗？我好担心啊。”一个小运动员说道。
这次是叶暮秋带着小运动员们代表他们省队参加少年组的花样游泳集体赛。
王教练一开始让她们学了一个表演，记完动作之后就开始下场训练。
但是大家都想自己再尝试一下，如何把水花压下来，让动作看的更加的舒服。
虽然表演的时候不看水花的大小，但是水花小的话给观众们的观感会好一点。
叶暮秋把大家的想法跟王教练沟通了一下，王教练索性让她们自己搞了，反正那些基本动作必须训练一致。
那是比赛的时候规定的必须做的动作。
于是八个小姑娘在每天排练完，都会提出自己的想法修改一下动作的顺序。
国家在花样游泳编排这一点一直比不上e国，e国已经把花样游泳练得炉火纯青了，国家也在学习，但是力量一直跟不上。
这次她们只讲究改变，力量尽量满足，这就要看大家的体力了。
排练这么久，有一个高光动作她们一直做不好，今天就是主要训练一下这个，一成功就停止，回去准备明天的预赛。
“来，我们来练一下那个你们托着我出水的那个动作。”叶暮秋刚刚带着小姐妹们训练了一下基础动作，休息完之后决定还是练一下那个最难的动作。
本次的表演时间是2分50秒左右，这是奥运会要求的，她们这次就按照这个标准来。
技术自选和自由自选的分数各占50%。
服装统一是红色，很艳丽夺目的感觉，但是队服对他们的要求更加严格，她们要保证自己做出的动作幅度能被观众们看到。
其余七个小运动员依次下水，叶暮秋也沉入水中，摆好姿势后，在七人中间一跃而出完成一个空中劈叉，又来一个空中后空翻落入水面。
动作很完美，但是落水的时候她没控制住自己，水花有点大。
“秋秋，我们竟然一次成功了！”小运动员们惊讶的喊了出来，这也太惊喜了！
几个人叽叽喳喳的挤在岸边看回放：“秋秋刚刚那个一字马和后空翻好连贯啊。不错，明天这个架势肯定能得奖。”
但是叶暮秋看着那个水花却有点不甘心，在后空翻之后没有控制住自己。
“再来一次吧，大家记得压一下水花，不要太急躁，慢慢跟上节奏。”叶暮秋带着她们从头把之前做的训练看了一下，指出毛病。
力量和水花，这是她们现在要攻克的难关。
她们的动作很多很连贯，要是八个人做一个动作的时候每个人都有很大的水花，那观众和裁判在看表演的时候就看不到她们下一步做的动作，同时又显得很乱。
第一次就成功，给小运动员们很大的信心。
她们又投入新一轮的排练，每个人都争取自己出水和落水的动作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。