什么是自我？如何建立一个强大而完整的自我？
弗洛伊德认为的自我，是个体的内部需要和外在环境之间的中介，是本能欲望的执行者。
阿德勒说自我是个体的一种追求和潜能，是每个人试图超越自己和他人的意识。
荣格认为自我是个体意识的中心，代表了一种统一的力量，这种力量将个体的人格结构加以整合并使之稳定。
埃里克森眼中的自我，是个体发展你的内在指导和内部机构，健康的自我应该拥有信任、希望、意志、dú • lì自主、决心、勤勉、同一性、忠诚、创造、关心、爱和智慧的特征。
１００年前的威廉詹姆斯说“自我是个人心理宇宙的中心”。
百科上的解释是，自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。
每种解释都是在不断超越前人的基础上得来的，我更倾向于埃里克森对健康自我具备特征的描述，所以今天其实讨论的就是如何建立一个健康自我－－强大而完整的自我。
弗兰克尔认为，人类自进入２０世纪以来，社会上就普遍存在着“存在的虚空”现象，在快速发展的工业社会，作为社会主体的“人”却被忽略甚至边缘化，人们普遍感到渺小、无助、不安，每一个生命个体似乎都成了社会迅疾变化的附属品。一个人如果丧失自我，找不到生命的意义，就会到之后“存在的虚空”，从而引发存在性神经症（ＶｉｋｔｏｒＥ。Ｆｒａｎｋｌ，１９７８）。
拥有强大而完整的自我是种怎样的体验？