看完之后，将需要训练的项目记在小本本上，郭虎又打开了“范埃克塞尔训练卡”。
控球：15%，当然完成度10%。
传球：11%，当前完成度8%。
中投：17%，当前完成度7%。
三分：15%，当前完成度11%。
无球跑动：5%，当前完成度5%。
突破：23%，当前完成度17%。
抢断：4%，当前完成度4%。
防守：1%，当前完成度1%。
身体：9%，当前完成度9%。
“完成度72%，差的有点多，控球、突破有捷径算一项，传球很骚也得加入到训练里，还有三分，毕竟X**T的鼻祖，这得留着，至于中投……算了，没什么特殊的，就暂时不要了。”
将训练内容又在小本本上记录下来，郭虎将几天攒的少许“汗水”全氪到控球与突破上，肝尽体力，才结束训练。
有了这样的提升，当然是找一名嘴巴儿极臭的“老汉”好好切磋一把。
“我要成为三分王！”
在米克斯放声的嘶喊里，几人开始一天的训练，投篮训练结束后，郭虎立即找上科比。
“老兄，来一场斗牛怎么样？”
看到郭虎跃跃欲试的表情，科比心头就是一跳：这小子不会又有提升了吧？
但这显然无法阻挡科比那张犀利的嘴巴喷射“毒液”：“你忘记自己几天前刚被我打爆的事情了吗，小子？”
郭虎连连摇起手指：“不不不，老兄，那可不算打爆，别忘了，我可在你面前投中了三个球。”
“那你这次打算命中几个？”
科比说着话把球扔给郭虎。
“什么叫我命中几个？这次我会让你大吃一惊！”
表情夸张的说着话，郭虎弯下腰开始运球。
提升过后，无论节奏还是频率，郭虎的运球有了不小的提升。