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隔天。
真一一如既往的来到训练场上等到旗木朔茂的教导。
这一天，卡卡西也加入了训练，真一对此有些奇怪，但也没多想，人家也是要变强的，这有啥好奇怪的。
旗木朔茂安排好卡卡西的训练后，走到真一面前，开口。
“真一，你的自信已经锻炼出来了，眼力也算是可以了，虽然还有非常之大的进步空间，但我的时间不多，这一点我也说过了，我并不能一路将你送到终点，我只能为你指明道路，剩下的就看你了，所以，自信和眼力方面，接下来就需要你去通过实战进步，或者通过训练去进步，我就不再专门教导你这一方面的内容了，接下来我要教你的，是我一开始就提到的锋利！
我说过，剑最重要的是锋利，而不是变化，你要做的是，让敌人畏惧你拔剑！你的剑要足够锋利，一旦斩中，就绝无活路！关于这一点，并不是让你去磨剑，把剑磨的足够锋利，不是的，剑本身的锋利与否只是决定它的下限，而真正决定上限的，是看你这个持剑人锋利与否！
首先，持剑者对剑的攻击力影响最大的是什么？没错，最直观的影响就是持剑者的臂力！也就是你的力气，不要笑，这是基础中的基础！你想要让剑变的锋利，你的臂力必须足够强才行！不过，在那之前，我需要先教你一样东西，发力的方法！”
旗木朔茂抬起手中的木棍。
“记住，挥剑不能单纯的使用手臂的力量，你要利用起来你所有的力量！挥剑的同时，如果可以的话，腰部也要跟着发力，双脚稳住下盘，避免冲击，必要之时，双脚中也可以腾出一只脚来，踩着地面，帮助你发力！总之，你挥剑时，万万不能只使用手臂的力量，你的全身上下的肌肉，都是你的力量，利用起来，一分也不要浪费！好了，现在，你开始挥剑！就是普通的挥剑，但你必须利用起来你全身的力量，开始！”
训练开始！
真一的训练回到了他最初时候的训练方法，不过，以前的真一只是单纯的使用手臂力量挥剑，而这一次，他必须利用上全身上下所有可以利用的东西才行。
挥剑！挥剑！挥剑！
像这种发力方法，就只能通过不停的训练来习得，来让身体记住。
整整一天，真一都在一刻不停的挥剑，旗木朔茂则在一边不停的纠正真一的错误。
第二天，第三天。
在这样的魔鬼训练下，到了第三天，真一勉强算是掌握了旗木朔茂的发力方法。
而掌握发力方法后，在旗木朔茂的指导下，真一开始放下剑，做起了俯卧撑、长跑等运动。
发力方法掌握了，那接下来自然要训练出强大的力道了。
这下子，真一都感觉自己快要成为凯那个热血笨蛋了，有时候，真一也忍不住喊了几句“这就是青春！”，引来卡卡西一阵怪异的注视。
真一也不害臊，这种高强度的体力训练，确实需要喊几句口号来鼓励下自己的。
嗯！没错！
一周的时间，很快过去了。
这一天下午。