听起来好像也没什么太难，但亲自体验后，蓝泽才发现，不是一般的累。
就拿负重下跑步，明明身体没有戴任何东西，却感觉背了一千斤的东西再跑。
十分钟，就十分钟累的气喘吁吁、满头大汗，还别说要跑一个小时。
炎亦很心疼，但他不能阻止，特别面对未来，他必须要让蓝泽变强。
“这个负重跑步只是最简单的基础，只有这个方法才能加强你的体能和敏捷。”
如果能在负重下跑着不累，那正常情况下，反应及速度会快的吓人。
明白这个道理后，蓝泽继续艰难的跑。
每跑完十分钟停顿一下，然后扛着千斤重的身体继续跑，直到跑完一个小时。
从跑步台下来，蓝泽只觉得身体没有半点力气，很主动的倒在了炎亦的怀里。
炎亦搂着蓝泽的腰，将其抱起走向休息区，放在软椅上后，说“今天就到这里，其他的明天再继续。”
他虽然很想继续，但就他现在的身体，还是接受了炎亦的提议。